🥯桂圆红枣全麦贝果
100%全麦燕麦吐司🍞(无油手揉版)
早起5分钟🥪红薯肉松三明治🥪早餐一锅蒸
水果奶油戚风蛋糕
50%黑全麦豆沙花形面包
🥪万能三明治🥪一个解决一顿上班族福音
早餐•2020年8月16日
吐司是自己做的 菜谱发啦 纯全麦粉手揉的 放冰箱冷藏吃的时候拿出来用煎蛋后的余温热一热就可以啦超级方便 黑布林我们这10元4斤 天天吃#早餐•2020年8月16日#
2020-08-16
10 0
2020年08月15日
全麦燕麦吐司🍞麦香超浓#早餐•2020年8月15日#
2020-08-15
26 0
2020年08月14日
8月出去旅游两周 好吃好喝日夜颠倒 体重涨到历史新高!加上生理期 简直是一个水肿的胖子 这周好好调整好好休息 好好善待自己的身体#午餐•2020年8月14日#
2020-08-14
7 0
【超快手】全麦酸奶黑芝麻餐包(无糖无油无鸡蛋❌减脂必备)
饱腹感很强 但是感觉泡打粉加少了 没怎么发 酸奶味超级浓
2020-07-13
9 0
手抓饼雪花酥
做第二次了 为了消耗家里买多的手抓饼!
2020-06-22
23 0
午餐•2020年6月11日
又吃沙拉啦!!加点油醋汁 才能让自己咽下去!#午餐•2020年6月11日#
2020-06-11
8 0
(好吃不胖!)无糖无油无奶『纯黑麦松饼』
真的好吃 家里有香蕉就放了香蕉当甜味的 刚出锅热的时候最好吃 有一股麦香!很赞#早餐•2020年5月31日#
2020-05-31
18 0
真的好爱好爱三明治 特别是用列巴夹 吃起来罪恶感没那么大!而且个人认为列巴比普通吐司片要好吃 可以切厚片 上锅蒸或者煎一下 一般我都是把食材一锅蒸 火一开就去洗脸刷牙 差不多15分钟就可以关火 超级方便 大家都可以试一试#早餐•2020年5...
2020-05-12
13 0
晚餐•2020年5月8日
最近吃的糙米饭#晚餐•2020年5月8日# #一人食#
2020-05-08
晚餐•2020年5月7日
明明从一开始就盖了锡纸 还是黄了…诶
2020-05-07
2020年05月06日
魔芋面 豆芽 生菜鸡蛋🥚
2020-05-06
5 0
全麦葡萄干面包
安安老师的方子太好操作了!!!超级香 不知不觉吃了一大半 纯手揉 里面超级软 甜度也是刚好 放的是黑加仑干也一样好吃!!😋
2020-05-02
3 0