方子很好，自己也可以按需求做调整，我用的椰子油，只放了25克。确实不需要放糖，已经很甜了，破壁机加了500ml水打成泥，水放多了，熬得久一些，用的康宁玻璃锅好清洁
2022-06-23
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我的黑麦粉吸水性比较强，用了320克水和面。盐和酵母我是一起溶于水，再加入面粉，没有分开放，不影响。刚入三伏，第一发放阳台室温发40分钟，面团也变成两倍大了。方子简单好操作，减脂期还可以加亚麻籽粉、奇亚籽、藜麦等，营养更丰富
2021-07-13
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一直对墨西哥菜好奇，奔着减脂来的，看方子以为味道会鬼畜，其实还好接受，食物原味。饼皮也是自己做的，100%黑麦无油。减脂餐一百分
2020-12-17
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小猴睡在我身旁
