【健康三餐】安东鸡
用了金针菇 明日午餐便当 偷尝一口超级棒
2019-10-07
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基础全麦吐司（面包机版）丨健康·烘焙
纯全麦 加了一点肉桂粉 黑芝麻
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『健康三餐』无油低脂土豆底披萨
无负担 芝士番茄 虾仁菠菜
2019-09-21
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无油低脂蔬菜烘蛋
不同搭配 味道也不同 简单
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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
夹的碎芝士片也很好 夹火腿/蘑菇或苹果/肉桂都是不错创新#一人食#
2019-09-16
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烤酸奶伪芝士蛋糕【低卡】
要稠酸奶、要加玉米淀粉、要慢火烤
2019-08-25
香煎嫩滑鸡胸肉
经常做鸡胸Sandwich 搭配照烧酱 很嫩很容易咬 #早餐•2018年5月29日#
2018-05-29
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手煮奶茶
用英国红茶做的 贼棒
2018-05-28
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健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
黑胡椒、盐、淀粉腌一晚 不粘锅盖盖煎两面总共5分钟 超级嫩！绝不柴！淹一晚很入味 所以调料不要放多 薄薄一层抹匀
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咖喱鸡肉（零失败超详细版）
很好吃哦 建议水多放 不然会非常稠 土豆有淀粉
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小哆哆大雄
