zzzhan湛的厨房

晚餐•2018年8月16日 

烧鸭和煲仔饭 #晚餐•2018年8月16日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

午餐•2018年8月6日 

炸鸡 @katagiri #午餐•2018年8月6日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

晚餐•2018年7月27日 

泡菜饼 蒜炒西兰花 前几天刚刚腌好的泡菜 #晚餐•2018年7月27日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

晚餐•2018年7月19日 

今天中午吃土耳其 烤羊肉 馕 鹰嘴豆酱 茄子跟番茄一起煮的一个东西 baklava甜点 #晚餐•2018年7月19日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

晚餐•2018年7月8日 

sushi of gari，去外面吃是个错误 #晚餐•2018年7月8日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

晚餐•2018年7月4日 

肉 烤鸡，西京烧三文鱼，橄榄油煎芦笋 一个人庆祝一下美国国庆节，还喝了无糖可乐 今天晚上应该不会饿了 #晚餐•2018年7月4日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

早餐•2018年6月25日 

椰浆亚麻籽粉燕麦 无咖啡因咖啡加豆浆 蓝莓香蕉芒果 #早餐•2018年6月25日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

晚餐•2018年6月24日 

茄泥baba Ganoush 两个月前做的三文鱼冻起来，今天解冻了的又煎了煎，撒了点黑胡椒和柠檬汁 全麦pita面包 蒜炒白蘑菇 蓝莓 #晚餐•2018年6月24日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

午餐•2018年6月22日 

枸杞子，扁豆，鹰嘴豆，美国南瓜，羽衣甘蓝，核桃，菜花，橄榄油 食物本身的味道好好 #午餐•2018年6月22日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

早餐•2018年6月22日 

泰国香蕉 全荞麦煎饼 蓝莓 自制巧克力酱（纯可可粉，椰子花糖，豆浆，亚麻籽粉作为增稠剂） 泰国香蕉不错诶 #早餐•2018年6月22日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

午餐•2018年6月21日 

被搞错的订单，懒得给我换就多给了我好多东西 那个姜黄菜花加藜麦好好吃 红菜头黑豆饼 西兰花 辣羽衣甘蓝 红薯 螺旋藻糙米饭 #午餐•2018年6月21日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）

早餐•2018年6月21日 

黑豆rotini意面 烟熏马鲛鱼 这次放了caper，好吃多了呢 还有自己种的九层塔 哈哈哈 这个酱有点咸，下次少放点 #早餐•2018年6月21日#

zzzhan湛 （海外,美国 ）