海米炒冬瓜
番茄鳕鱼浓汤
黑椒洋葱牛肉粒
虾仁豆腐
香葱紫菜汤
湖南风味孜然牛肉
香菇滑鸡片
黑胡椒虾仁意大利面
黄瓜炒虾仁
西兰花虾仁蒸蛋
蒜蓉生菜
香烤巴沙鱼/龙利鱼(烤箱版)
豆豉蒸鳕鱼
滑蛋牛肉
蒜香牛肉
低脂鸡蓉汤
香煎鸡肉饼
柠檬香煎鸡扒
全麦辣味金枪鱼沙拉
鸡蛋三明治(早餐推荐)
金枪鱼三明治(减脂推荐)
蒜香烤虾
番茄鱼片
洋葱炒蛋(味极鲜)
香滑鸡蛋羹
番茄黑椒煎鸡胸(强体减脂)
海苔鸡蛋饼(高蛋白)
腐竹拌时蔬
芦笋炒鸡胸(推荐!)
鸡蛋瘦身沙拉(超低卡)