改良了下，没有放多少油，用喷油壶喷了两下，洋葱就是用调的汁炒的，没有放味淋，用的甜酒酿，味极鲜，醋，黑白胡椒，杂粮饭，好吃又健康#一人食#
2019-08-03
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鸡胸肉焗南瓜盅~ 配料 ～～～南瓜 胡萝卜 青椒 口蘑 鸡胸肉 洋葱 豌豆 番茄酱（不是番茄沙司），可以用番茄代替，蔬菜肉都切成丁，鸡胸肉用料酒黑胡椒腌一下，锅里放油，一点点，先炒南瓜跟胡萝卜，再放口蘑 ，鸡胸肉洋葱豌豆一块放进去，鸡胸...
2019-08-02
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来xiao米
（山东,青岛）
鸡胸肉丸冬瓜汤～ 肉丸里面放香菇 洋葱 鸡蛋 料酒 白胡椒 生姜粉 盐~ 荠菜肉包～ 荠菜 韭菜 肉 蛤喇肉 豆角番茄焖面 白菜炖黑豆豆腐碎 全麦粉～ 杂粮粉～
2019-07-29
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来xiao米
（山东,青岛）
