早餐•2019年11月22日
#早餐•2019年11月22日# 花胶炖奶（红枣芝麻核桃仁） 芋头玉米🌽 西兰花🥦 葡萄干🍇 猕猴桃🥝 阿胶糕
2019-11-23
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#早餐•2019年11月22日# #瘦身# #瘦美# 一颗猕猴桃🥝 一颗鸡蛋🥚 一盅燕窝 一袋全麦梳打饼干 一两片阿胶糕
2019-11-22
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早餐•2019年11月21日
#早餐•2019年11月21日# #瘦身# #瘦美#
2019-11-21
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早餐•2019年11月18日
#早餐•2019年11月18日# #瘦身# #瘦美# ，#蛋白质与胶原蛋白#
2019-11-18
早餐•2019年11月16日
#早餐•2019年11月16日# #瘦身# #瘦美#
2019-11-16
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早餐•2019年11月14日
#早餐•2019年11月14日# #瘦身#
2019-11-14
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午餐•2019年11月13日
#午餐•2019年11月13日# #瘦身#
2019-11-13
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2019年11月13日
吃着瘦系列：减肥午餐🥣第二天💪 黑米红枣炖花胶 黑胡椒西兰花牛肉
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减脂：杂粮米糕
2019-11-12
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2019年11月12日
减肥午餐🥣第一天：双花与牛肉肉 自制杂粮米糕主食，解吃蛋糕的瘾👻👻 配上一杯自煮红茶拿铁
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早餐•2019年11月12日
#早餐•2019年11月12日# #瘦身#
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健康小零食系列：花心枣
减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥
水瓶彦
