超下饭 ！小炒肉（辣椒炒肉）
超级爽口开胃的凉拌豆皮
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
双椒炒鱼丝（赣南鱼丝的吃法推广）
【冻豆腐】这样吃好惊艳！比海绵吸汁，比肉还下饭！
无肉简易版干煸菜花
干煸菜花
蒜泥茄子（蒸）
清蒸黄花鱼
清蒸黄鱼
想告诉全世界，这菜太解腻！爽脆开胃的莴笋丝
家常菜炒蚕豆
素炒水笋（茭白）
超简单的减脂餐：芦笋口蘑炒虾仁🍤，包教包会
葱爆海参（简单快手）
干炸带鱼
殿堂级的宫保虾球
【白灼秋葵】清爽简单
