【减脂快手餐】低GI免煮黑芝麻糊smoothie（燕麦版）
神仙方子啊！好吃美味的伪黑芝麻糊，哈哈！45克燕麦，10克熟黑芝麻，107克香蕉，撒了pb的花生酱粉，热量才300多卡，再配杯牛奶，饱腹感十足！
2021-04-25
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红茶咖啡拿铁鸳鸯（仿星巴克）
好喝极了！！完美平替，哈哈～
2021-04-07
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简易版双皮奶
端出来就迫不及待吃上了，浓浓奶香又高蛋白😄下次多做点冷藏，和外面味道比起来不会差✌️
2021-03-18
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红枣银耳莲子羹
宵夜～补补
2021-03-15
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番薯糖水
宵夜，很赞哦～
2021-03-13
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简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥
很好味哦～
2021-03-12
秒杀奶茶店❗️好喝到转圈圈的烧仙草奶茶
解馋～下次再做点蜜红豆和芋圆放里边
2021-03-10
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冰糖银耳糖水
泡一小时，小奶锅40分钟，出胶完美✌️
2021-03-09
苹果甜汤（苹果糖水）
健康的甜品✌️
2021-02-22
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鲜百合红薯糖水
宵夜，没有加糖也很甜～
2021-02-17
可可牛奶燕麦粥
脱脂牛奶+燕麦微波炉，舀了一大勺花生酱，再撒上可可粉，满足极了～
2021-01-30
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香蕉泥花生酱三明治（我的食欲稳定器）| 健康·三餐
好满足好满足好满足
2021-01-21
希希希要瘦
