面包机做奶香手撕吐司
美的面包机，没有封面图片那种绵密，吃起来更像老式的手撕包，就像超市买的pangpang手撕包。油和炼乳都少放了一丢丢，刚出锅好吃，甜度油度都可，冷藏后再加热就有点硬了。
2021-03-14
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自制酸奶无油低卡伪芝士轻乳酪蛋糕
15度50分钟+170度10分钟上色 超级超级好吃，甜味也很足
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微波炉8分钟搞定👏无糖无油无面粉💯苹果千层派-范志红老师减肥食谱进阶版
解馋时吃一下还行
2021-03-09
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家常快手菜，简单好吃的酱爆鸡丁！
鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜，下次再加点花生仁应该会更好!
🥬东北包饭｜嘎嘎好吃✔️米饭这样吃不够🍚
个人感觉关键在于酱拌鸡蛋一定要足，不然会没有味道。不喜欢手包的，可以直接把生菜掰碎了拌着吃，nice!
上班族和健身党的全麦餐包&吐司
第一次尝试
2021-03-07
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完美裂纹～百分百成功的超好吃奶香司康（禁止搬运）
全部用的低分，感觉擀面的时候压太紧了，吃起来感觉有点怪😂
京酱肉丝
好吃快手!豆皮包起来很有味道
2021-03-06
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蔓越莓香橙玉米快手面包丨健康·烘焙
全麦粉+玉米粉，做成来是款很扎实的面包，个人感觉不是很喜欢。因为加了橙皮香草精香蕉，气味还是很香的。
2021-03-01
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【健康三餐】安东鸡
鸡肉的香气混合着辣酱的香味，超级棒，尤其是红薯粉，太太太好吃了!!! 家里实在是没有洋葱了就没有放，额外放了个西葫芦。用代糖代的红糖没有减量，稍微有点甜了。
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只需摆好材料去微波！惊艳全家的早餐端上桌：香肠奶酪烘蛋
把香肠换成蔬菜，也超级好吃!
2021-02-27
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健康早餐饮—燕麦奶
燕麦+水 破壁机 米糊功能 大概10分钟。除了难洗机器外没什么毛病😂
2021-02-18
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青椒萝卜干酱
水果燕麦粥
素炒粉
照烧鸡腿饭（冷冻备餐法）
自制酸奶（便宜大碗，有无机器均可）
芋头扣肉（低脂改良版，吃了不怕胖）
花眠眠_
