松本澄澄子的厨房

不焯水不放油的家常红烧肉 

#晚餐•2022年7月12日# 又做了一次！有很大进步！这回的口感非常绝，入口即化…美中不足是生抽加少了味道有点淡

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝😋低脂高蛋白 

#晚餐•2022年7月8日#家里没有香菜放了一些欧芹碎！！太好吃啦！第一次吃到这么美味的鸡胸肉

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

蘑菇炒青菜 

#晚餐•2022年7月8日#水有点多了！不过味道还是不错的 稍微加了一点蚝油

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

番茄土豆炖牛腩 

#晚餐•2022年7月3日#家里没有土豆了多放了一点胡萝卜和洋葱 番茄买不起用的罐头哈哈（留学生的痛谁懂 味道很不错 👍

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

2022年06月30日 

#晚餐•2022年6月30日#临近过期才拿出来做 用葱姜水焯了一两分钟 还是有些许腥味可能是不够新鲜的原因 蘸料配方是向母上大人请教的 ：半勺蒜泥半勺姜泥半勺料酒一勺生抽一勺醋半勺白糖拌匀 是个很万能的蘸料👍

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

🎬 北非蛋shakshuka / 地狱蛋 eggs in hell 

番茄实在是太贵啦😭只能用罐头代替 另外消耗了不少洋葱 加了两片芝士和一些欧芹碎味道更好

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

香煎三文鱼 

澳洲的鱼品质很好 碰上打折就买啦 减肥中三文鱼是优质蛋白质啦 黄油煎一下就可以特别嫩

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

西葫芦炒虾仁 

#晚餐•2022年6月12日# 真滴很不错

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

拷贝自己做过的菜谱之鱼香茄子焖面 

#晚餐•2022年6月11日# 家里没肉了用冰冻虾仁代替了蛋白质 味道也很好～

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

老丁的私房菜-干锅花菜 

#晚餐•2022年6月4日# 这里没有卖有机花菜用普通花菜试了试！非常好吃

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

四川回锅肉 

#晚餐•2022年6月4日# 好多东西家里都没买 没有郫县豆瓣酱拿辣豆瓣酱炒的…国外超市的五花肉条太窄了切片没有国内的那种好看 感觉自己太保守了肉肉看起来不够油润 味道还是挺不错的

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）

酱爆鱿鱼圈 

#午餐•2022年5月26日# 没有青椒 为了消耗洋葱多加了些洋葱 吃起来是甜辣口味 挺快手的

松本澄澄子 （海外,澳大利亚）