吃吃喝喝更爱跑的厨房

健康饮食 健康生活 

抗炎素食水焖菜 超级美味健康😋 即使是吃素也会觉得五颜六色的特别满足啊！#健康饮食 健康生活#

吃吃喝喝更爱跑 （江苏,南京）

健康饮食 健康生活 

#健康饮食 健康生活# #早餐•2024年12月24日# 青稞酒酿牛奶～ 微波炉做美食还真是方便呢～

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健康饮食 健康生活 

鸡蛋、燕麦、少量牛奶、肉桂粉 混合均匀后微波炉2min 太美味了😋像蛋糕 #健康饮食 健康生活#

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健康饮食 健康生活 

感冒了更要吃彩虹色的食物呀 酸奶拌燕麦好好吃🤤哟 #健康饮食 健康生活#

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午餐•2024年12月15日 

健康餐打卡#午餐•2024年12月15日# 清蒸鲈鱼🐟 炒生菜、洋葱彩椒胡萝卜炒豆干 藜麦血糯米荞麦小米亚麻籽饭🍚 蓝莓🫐热拿铁☕️

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2024年12月13日 

一次煮一大锅饭，粮食库存安全感满满

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健康饮食 健康生活 

五颜六色吃掉彩虹🌈 健康餐打卡。 抗炎饮食、多样化饮食😋 #健康饮食 健康生活#

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午餐•2024年12月6日 

用一锅焖的思路可以做很多快手好菜，还几乎不用洗锅。 适当利用水焖，调料准备好，一些含水多的蔬菜，少量的肉。 简单，健康，干净😋#午餐•2024年12月6日#

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2024年12月02日 

酸奶可以拌万物…… 一般思路是 +红豆🫘+牛油果🥑+鹰嘴豆 如果想要稠一点➕燕麦➕奇亚籽 真的很好吃嘞～

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2019年07月26日 

今日一人份早餐 早餐开启美好一天！ 七分熟左右的牛肉淋上秘制酱汁 肉质细腻饱满 牛筋弹性十足有嚼劲

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