板栗老鸡汤
酒酿米糕（不加面粉版）
微波炉金针菇
蔓越莓饼干——微波炉版
微波炉山药糕（只要五分钟）
5分钟准备一人食 无油低脂微波炉/蒸蒜蓉茄子——减肥美食12
微波炉万能公式3则
1⃣️玉米🌽馒头
青稞馒头
千万别喝太频繁，润肺润肤，怕你皮肤太润了❗️❗️
比店里好吃的重庆鸡公煲！
简单又好吃到哭的蔬菜沙拉（减肥低脂）
红烧白萝卜块/比肉还好吃的素菜
㊙️懒人版章鱼小丸子，不用模具也能做‼️
基础饺子的包法
超级快手减脂餐-无油红烧鸡腿
好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉
