20210803 午餐 土豆泥 土豆 *1 180g 黄瓜 *1 120g 胡萝卜 *1 160g 鸡蛋 *1 全脂奶粉 25g 黑胡椒 2g
2021-08-03
0 0
20210801 夜宵 咸蛋黄千层饼 *2 面饼: 小麦粉 100g 酵母粉 1g 绵白糖 2g 无铝泡打粉 1g 温水 55ml 油酥: 小麦粉 15g 十三香 1g 盐 2g 混合橄榄油 17ml 麻椒油 2ml 咸蛋黄 *3 料酒 ...
2021-08-01
0 1
20210731 午餐 黄豆芽 150g 咸蛋黄 *4 小葱 *2 60g 黄瓜 *1 270g 黑麦切片 *4 82g
2021-07-31
0 0
20210728 晚餐 芝麻饼 *8 小麦粉 400g 酵母粉 4g 水 240ml 芝麻酱 *2勺 盐 5g 十三香 2g 芝麻香油 5ml
2021-07-28
0 1
20210722 晚餐 蒜苔 80g 胡萝卜 *0.5 200g 土豆 *半个 250g 西红柿 *1 150g 小葱 *半截 12g 红尖椒 *1 90g 绿尖椒 *1 80g 土豆 *半个 250g 西红柿 *1 200g 小葱...
2021-07-22
3 3
20210721 晚餐 红烧小黄鱼 小黄鱼 *12 500g 红尖椒 *1 90g 绿尖椒 *1 80g 西红柿 *1 洋葱 *半个 小葱 *2 50g 生姜 50g 香菜 *1把 面粉 80g 鸡蛋 *2 厚蛋烧 *1 山药绿豆卷...
2021-07-21
2 1
1945215421628
