每天都有认真吃早餐…昨天是打算到了公司上传打卡…结果一忙给忘了…唉…可能我需要个助理？？？😂彩椒鸡丁玉米卷儿+黑咖 #早餐•2018年7月13日##下厨房#
2018-07-13
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奢侈一下：燕麦做的面包涂一层牛油果泥撒点西洋菜叶子～几片伊比利亚小黑猪后腿（36个月熟成）～两滴意大利香醋完美😁 #早餐•2018年7月11日##下厨房#
2018-07-11
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今天早晨是脱脂牛奶+燕麦/奇亚籽/亚麻籽/浆果和一颗玉米饼微波炉蒸蛋～滴一点意大利香醋😁配一杯黑咖❤️开启周一工作模式🔛 #早餐•2018年7月9日##下厨房#
2018-07-09
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今天是粉嫩少女心泛滥，藜麦大米饼39卡一片搭配伊比利亚橡木果36个月熟成火腿和芝麻菜、莴苣頡草，几滴意大利香醋提味，一碗能量满满的希腊原味酸奶配浆果燕麦/奇亚籽/亚麻籽/核桃仁。能量就充满了哟😁 #早餐•2018年7月8日##下厨房#
2018-07-08
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今天的早餐是燕麦面包涂牛油果酱夹着伊比利亚橡木果黑猪火腿（36个月熟成），用莴苣頡草/芝麻菜点缀一下～配一颗番茄，一杯黑咖。😁 #早餐•2018年7月7日##下厨房#
2018-07-07
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今天的早餐有点慌张…法棍夹伊比利亚小黑猪里脊和鸡蛋土豆饼…double espresso…🍎苹果一个😁 #早餐•2018年7月5日##下厨房#
2018-07-05
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有机的全麦意式橄榄面包，搭配火鸡胸肉、番茄、菠菜叶、切达奶酪。今天没空拍好看…在公司桌子上拍拍😂 #早餐•2018年7月4日##下厨房#
2018-07-04
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燕麦做的面包搭配火鸡胸肉的三明治，配黑咖一杯，小番茄少许。😁火鸡胸肉是用甜椒粉、盐、姜粉、黑胡椒腌渍过的，很入味。 #早餐•2018年7月3日##下厨房#
2018-07-03
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第二届早餐马拉松 我忘记上传到活动页面了😂！啊啊啊！火鸡胸肉卷儿 配小番茄和黑咖一杯… #早餐•2018年7月2日##下厨房#
2018-07-02
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鹰嘴豆火鸡胸肉沙拉，火鸡胸肉用盐、甜椒粉腌渍20分钟后橄榄油煎，每面儿煎3分钟左右。鹰嘴豆提前一晚泡发，用洋葱丁和一点盐、黑胡椒粉在电饭锅里闷熟。😄鹰嘴豆属于高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙的碳水。彩椒富含丰富的维生素C和微量元素，其...
2018-07-02
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Ariel-豆豆的健康餐
