#早餐•2019年5月26日# 125卡 蛏子150g，油麦菜250g，番茄一个 蛋白质16g，脂肪2g，碳水13g
2019-05-26
8 0
#早餐•2019年5月25日# 288卡 鸡胸肉150g，彩椒一个，油麦菜200g，蕃茄酱18g 蛋白质34.5g，脂肪9g，碳水20g
2019-05-25
7 0
#早餐•2019年5月24日# 245卡 牛排150g，番茄一个，彩椒一个，黑椒酱25g 蛋白质35g，脂肪4g，碳水22g
2019-05-24
8 0
#早餐•2019年5月23日# 270卡 牛排175g，包菜100g，油菜200g，番茄一个，黑椒酱25g 蛋白质42g，脂肪5g，碳水17g
2019-05-23
8 0
#早餐•2019年5月22日# 225卡 牛排150g，油菜200g，番茄一个，黑椒酱25g 蛋白质35g，脂肪5g，碳水12g
2019-05-22
3 0
#早餐•2019年5月21日# 320卡 鸡胸肉150g，黄瓜一根，甜菜根100g 蛋白质32g，脂肪8g，碳水33g
2019-05-21
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#早餐•2019年5月20日# 335卡 鸡胸肉150g，包菜200g，小麦胚芽20g，蕃茄酱9g 蛋白质39g，脂肪10g，碳水22g
2019-05-20
8 0
#早餐•2019年5月19日# 320卡 鸡胸肉150g，甜菜根100g，黄瓜一根 蛋白质32g，脂肪8g，碳水33g
2019-05-19
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#早餐•2019年5月18日# 350卡 鸡胸肉150g，油菜150g，茄子270g，蕃茄酱27g，脱脂奶粉15g 蛋白质40g，脂肪8.5g，碳水31g
2019-05-18
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#早餐•2019年5月17日# 360卡 鸡胸肉150g，黄瓜一根，番茄一个，紫薯100g 蛋白质34g，脂肪8g，碳水40g
2019-05-17
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今天你涨工资了吗
