早餐•2020年7月10日
黑胡椒鸡胸肉， 大虾直接煎熟 鸡蛋，胡萝卜煮熟 紫甘蓝切细丝。五分钟早餐减脂，营养#早餐•2020年7月10日#
2020-07-10
5 0
午餐•2020年7月9日
1.胡萝卜切丝，黄瓜切丝，香菇切片 2.胡萝卜丝，香菇片，焯熟 3.鸡蛋放一点点盐，摊鸡蛋饼后晾凉，切丝 4.灵魂的万能酱汁来喽 ☞辣椒油分三次倒热油 蒜末，辣椒面，芝麻，葱花 ☞晾凉后 加香醋，糖，盐， ☞吃之前放芝麻酱拌匀 煮面，过凉水...
2020-07-09
9 0
果酱果酱
杏去皮去核 过程中泡水 别氧化 去皮可以用勺子很容易挖出来#果酱果酱# 冰糖或者白糖按照杏肉的一半放 比例0.5我觉得适中 腌个把小时，出一点点的汤汁 不粘锅 或者电饭锅 一直小火搅动的熬 熬到比价浓厚的状态，可以装在盘子里，流动速度很慢...
23 0
很哇塞的李漂亮
