记得小时候吃的一道菜【扣肉】，厨师把肉经过蒸炸煮多种方式把这道扣菜做到极致，让人吃后感觉肥而不腻，想你也一定吃过吧！ 今天我做的这道菜名子叫全营养【牛牛红素】食材有、牛肉、茄子、番茄、香菇、金桔、蓝莓、蒜苗、3克油，豆瓣酱、生抽、等食材，吃...
2023-03-10
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（山西,长治）
#早餐•2023年1月29日# 后疫情时代，面对阳后身体不适状况，我们怎么办？我们只有学习营养知识，为身体添加合理均衡的营养，让免疫力更强大，首先从早餐开始！
2023-01-29
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（山西,长治）
#一人食##早餐•2020年8月10日# 早餐：主食绿豆薏仁浆：两者一起食用有很好的祛湿，清热解毒之功效，红薯有通便排毒、辅助降压、抗衰老的作用…… 蔬菜采用的是西兰花🥦，富含蛋白质、糖类、脂肪、矿物质及维生素和胡萝卜素等营养成分。
2020-08-10
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（山西,长治）
#早餐•2020年2月22日# 自愈葱蒜蛋花汤，微汗发发，精神焕发，一碗汤，营养丰富，为提高免疫力，增加营养防控疫情加油💪 健康养生： 1）雨水节气，出现雨水多，湿冷天气，建议不要用冷水洗澡，洗头后要及时吹干，以免湿邪内侵，导致关节肿痛和头...
2020-02-22
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（山西,长治）
宅家防控疫情，提高自己的免疫力，做自己的健康第一责任人： 03，最好的医生，永远都是你自己。 医生能帮我们治愈疾病，却不能帮我们增强体质； 医生能开导我们走出阴影，却不能让我们远离伤痛。 不管...
2020-02-21
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（山西,长治）
#早餐•2020年2月20日# 面对疫情，宅家也是贡献 02．家人陪伴，就是最大的成功。 人这一生，我们活着不只是为了钱财，也不只是为了出人头地。 如若一个人，富可敌国，可他的身边，却无一人亲近，这个人无疑也是...
2020-02-20
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（山西,长治）
经历疫情教训之后，人能否对生命健康有所感悟，有些改变？ 不得不承认，人是会变的。 受了冷落的人，会变得冷淡；经受伤痛的人，会变的成熟。 不同的人，不同的阶段，有不同的改变。 ...
2020-02-19
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（山西,长治）
#早餐•2019年11月21日# 主食：牛奶薏米红豆小麦胚芽十南瓜全麦面芸豆包子 蔬菜：西兰花胡萝卜木耳黄豆小鱼（黄豆小鱼提前做好）亚麻籽油拌加点松仁
2019-11-21
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（山西,长治）
上午好家人们🍵 营养滋润众生壮，万物生长靠能量。人类莫不如此。作为万物之精灵的人类，需要博采万物之精华，营养就是这个汇集万物之精华于一身的精华。生我者父母，长我者营养；学会实用营养，健康吃早餐🥣 今日早餐分享： 主食：小米粥 付食：鱼肉小包...
2019-08-30
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（山西,长治）
#早餐•2019年3月29日# 主食：燕麦牛奶小麦胚芽 干粮：牛奶鸡蛋饼 蔬菜： 豆角木耳胡萝卜 自发黄豆芽亚麻籽油拌 鸡蛋： 水煮蛋
2019-03-29
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（山西,长治）
梅食光的早餐： 主食：杏仁牛奶十小麦胚芽十南瓜紫薯馒头 蔬菜：拌紫甘蓝包菜十巴达木十胡萝卜丝十豆付十亚麻籽油 水果：弥猴桃 鸡蛋：水煮蛋
2019-02-19
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（山西,长治）
【早餐】 主食：五豆杂粮粥 干粮：黄金饼（青拧檬，水果玉米用叉子叉泥状，火龙果皮渣，胡萝卜胡萝卜渣、面粉、鸡蛋） 蔬菜：腰果拌西兰花 蔬果汁：胡萝卜汁，火龙果皮汁，二片青柠檬汁 #早餐•2018年7月21日#
2018-07-21
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（山西,长治）
