2022年09月21日
1.卤肉（超下饭！八角，桂皮，香叶几块，蚝油2勺生抽2勺老抽2勺冰糖加水）小火熬一小时 2.咸蛋黄鲜虾 先煎虾头，差不多就放虾身！最后咸蛋黄捏翠，蚝油，生抽，盐！
2022-09-21
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2022年09月15日
海参小米枸杞粥 海参是个好东西！即食
2022-09-15
照烧鸡扒饭 1.新鲜鸡扒锤锤，放料酒，黑胡椒，蒜末，生姜，蚝油，生抽，盐腌制半小时 2.照烧汁：以上配料2分量，可➕一些老抽。
简简单单又一餐 1.口磨超级鲜甜，➕虾滑 2.吃东西还要有摆盘，否则没那么美味
午餐 1.速冻饺子➕蛋液（黑胡椒粒、海盐、纯牛奶）.撒黑芝麻 2.洋葱蟹柳炒剩下的蛋液！ 3.蓝莓加水榨汁，隔渣
特色沙拉 1.牛肉粒煎熟 2.芒果切粒、牛油果切粒桃子切粒 3.咸味沙拉酱 4.全部一起搞掂
解锁新菜式
牛扒芝士拌面 1.洋葱煎香，➕牛扒，煎好出锅， 2.煮面，熟了冷水泡 3.灵魂伴酱：豆瓣酱➕蚝油 全部倒在一起，分装。撒了芝士放微波炉2分钟。#解锁新菜式#
无敌部队火锅！全吃光！ 1.打开冰箱，有什么食材都拿出来！ 2.洋葱翻炒铺底！娃娃菜撕开铺底部，土豆、芋头、莲藕、午餐肉、豆腐、年糕、饺子、面等切片丢进去！反正什么都可以！ 3.来个灵魂伴酱！用火鸡面的调料，➕泡菜，➕豆瓣酱一大勺，随便怎么...
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豆角焖面！ 1.豆角～随意量！切成手指长度！ 2.番茄一个，香肠切片 3.面煮开下冷水，放着。 4.蒜头爆香油，煎一下鸡扒，放豆角、番茄，火腿。 5.➕面一起炒。灵魂料汁：辣油豆瓣酱！ 6.上锅撒芝麻！超好吃！又好看！#解锁新菜式#
小雪糕宝宝
