远坂呆子的厨房

午餐•2019年4月23日 

呆子今天的实习便当☀2019-4-23 🍱第二十一餐 三明治 菠菜豆腐&蒜蓉西蓝花 💐碎碎念 自从姥爷送了我面包机之后，几乎就没有买过外面的面包和酸奶了。这次做的吐司里有很多蔓越莓干和葡萄干，还加了巧克力粉，自己研究过几次之后已经可...

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午餐•2019年4月22日 

呆子今天的实习便当☀2019-4-22 🍱第二十餐 蓝莓&黑莓 炒豆腐&鸡胸肉炒包菜 💐碎碎念 看了记录才惊觉上次的记录是4月4号😥这中间也不是没做过饭，但便当还真的没机会做。前两天给生病住院的姥爷做了好消化的土豆泥和菜团子...

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午餐•2019年4月4日 

呆子今天的实习便当☀2019-4-4 🍱第十九餐 杂蔬炒藜麦饭 💐碎碎念 距离上一次的记录差不多隔了一周，每天都在陪艺人跑通告，连周末都没休息，今天久违地去一趟公司处理堆了一星期的杂事，看着密密麻麻的日程安排脑袋都发晕，起床先锻炼了一个小时...

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早餐•2019年3月29日 

今天陪艺人跑通告，没有便当，10分钟准备了丰富简单的早餐☀ 之后几天也要一直跑通告，感冒还没有好，昏昏沉沉的，希望身体还撑得住😷#一人食##早餐•2019年3月29日#

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呆子今天的实习便当☀2019-3-28 🍱第十八餐 杂蔬鸡胸肉炒藜麦饭&菠菜粉丝炒蛋 💐碎碎念 菜是昨天晚上炒好的，分出今天吃的，剩下的就是晚饭。昨天还用姥爷给的面包机做了面包和酸奶，自己掌握口味的感觉真的很nice，以前买了用不完...

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午餐•2019年3月26日 

呆子今天的实习便当☀2019-3-26 🍱第十七餐 清炒荷兰豆&番茄炒蛋&杂粮饭 帝煌烤卤的卤味&清炒荷兰豆&杂粮饭 💐碎碎念 去江西玩了五天终于回来啦，虽然说是玩，但工作一直也没闲着。连着吃了好几天重口的江...

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呆子今天的实习便当☀2019-3-19 🍱第十六餐 清理冰箱风韩式泡菜炒饭 💐碎碎念 下午要跟艺人跑通告所以只做了午饭。先炒个蛋捞起来，再下洋葱和姜炒香，胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝切丁扔进去，辣白菜下锅加一点水，一大勺韩式辣酱，拌开之后趁水还没干...

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呆子今天的实习便当☀2019-3-18 🍱第十五餐 茄汁炖鹰嘴豆&生菜秋葵炒牛肉&杂粮饭 三明治 💐碎碎念 左边午餐，右边晚餐～ 🍱上周买了一罐鹰嘴豆，罐头的不用自己煮，做菜拌沙拉都可以直接加进去，超级方便👍🏻炒菜是清理冰箱...

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金枪鱼番茄酱意大利面 Spaghetti 

呆子今天的实习便当☀2019-3-15 🍱第十四餐 番茄金枪鱼杂蔬意面 奇异果&胡萝卜芝士蛋卷饼 💐碎碎念 左边午餐，右边晚餐～ 🍝本来想用直身粉，但家里所有开包的意大利面都是短的，通心粉、蝴蝶面还有今天用的这种动物形状的儿童面🤦‍...

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早餐•2019年3月14日 

呆子今天的实习便当☀2019-3-14 🍱第十三餐 藜麦&烤蔬菜们&烤三文鱼 三明治 💐碎碎念 左边午餐，右边晚餐（也可能变成下午茶） 昨晚去超市买了吐司和三文鱼，晚上八点以后好多生鲜都有折扣，当天切的三文鱼200克只要15...

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呆子今天的实习便当☀2019-3-13 🍱第十二餐 胡萝卜炒豆芽&猪肉白菜水饺&番茄秋葵玉子烧 💐碎碎念 每天都做一人份的饭，食材消耗得真的好慢，想去超市的心蠢蠢欲动，但都因为冰箱里的菜还没吃完只好放弃😫今天下班就先去买点面...

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呆子今天的实习便当☀2019-3-12 🍱第十一餐 卤牛肉&猪肉白菜水饺&豆芽菜心炒黄椒 💐碎碎念 今天早上有一节拳击课，时间只够做点简单的东西，于是就煮了湾仔码头的水饺，随手抓了冰箱里还剩下的食材简单炒了个菜，看饭盒里还剩...

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