香烤酸甜孢子甘蓝 Roasted Brussels Sprouts
#早餐•2025年1月12日# 其实是昨天的早餐哈哈 第一次孢子甘蓝,家里空气炸锅最多205度,烤了大概10分钟,之后195度再烤大约10分钟 加了黑醋,味道还不错诶~~ 就是孢子甘蓝有点难洗…洗出几条毛毛虫🐛😢
27天前
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午餐•2024年11月23日
#午餐•2024年11月23日# 好喜欢iPhone16的电影模式哇!随便拍拍都很有氛围感!至于图片里的这碗是什么🤔有人可以猜到嘛🤣
2024-11-23
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万物皆可热压 (热压总食谱,技巧&食谱大合集,随时更新)| 健康·三餐
#早餐•2024年11月16日# 用新的热压锅和新的美浓烧盘子 捣鼓了半小时 做了香蕉肉桂三明治🥪 木有花生酱,于是用了芝麻酱(馋了一周了哈哈哈终于吃上了,但是闻起来比吃起来香😆 下厨真是治愈的过程 蟹柳溏心蛋也是用热压锅做的,半熟状态...
2024-11-16
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早餐•2024年9月1日
#早餐•2024年9月1日# 随手记录一顿colorful的早餐🍳 希腊酸奶➕抹茶粉➕甜菜根粉➕蛋白粉 搅拌的过程很治愈~
2024-09-01
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牛奶鸡蛋醪糟(酒酿甜品,不加小苏打的版本)
很方便的方子~适合晚起的周末午后来一份代替午餐#午餐•2024年9月1日# 液体减量至150g(50g牛奶100g杏仁奶) 加了仙草丸子 最后撒上姜黄➕黑胡椒➕肉桂 (煮奶的过程就很香!迫不及待开吃啦
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【Whole Foods】藜麦亚麻籽脆
p1成品,p3烤前,p2烤后 这些量正好铺满一层空气炸锅 另加10g奇亚籽,但是水量不够,没有泡到粘稠状 没有黑芝麻,就用白芝麻替代 将10g的杏仁换成了等重腰果 成品约127g 有咸香味,但感觉还是没有外面买的好吃😂 下次再改进
2024-06-23
将藤菜(木耳菜)炒得更好些
#晚餐•2024年5月5日# 豆瓣酱可能加少了,有点淡,后面又加了点盐和生抽
2024-05-05
早餐•2024年2月24日
#早餐•2024年2月24日# 团团圆圆一整年🐲🐲🐲
2024-02-24
午餐•2023年12月17日
#午餐•2023年12月17日# 快手披萨 有啥加啥 饼底是现成的 加了罗杰年糕酱(微微辣加上稀奶油的香气 个人超喜欢) 还加了点番茄糕 当中加了四个鱼丸和虾丸,对半切开,围成一圈保护鸡蛋大哥😄最外侧还有帕斯雀牛肉片守卫 乱七八糟的调料有:...
2023-12-17
午餐•2023年6月13日
#午餐•2023年6月13日# 1⃣️牛奶菠菜三文鱼意面🍝 【忘记先煸炒洋葱了,放在锅里煮了好久,牛奶都被煮干了…但是味道还是很香的 白酱=牛奶➕菠菜➕搅拌机打成汁】 【第一次尝试宽的意面🍝味道棒棒,相比一般的圆形细面我更喜欢这种诶】 【...
2023-06-13
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早餐•2023年6月13日
#早餐•2023年6月13日# 感觉好久没吃吐司了,怪馋的🤤 虽然家里还有不少糕团待消耗,但是也有很多吐司面包要消耗哈哈哈(一个冰箱抽屉的速冻面食和面包糕点🤣 🍞=hummus➕紫甘蓝➕cheese➕鸡胸肉切片➕肉松 鸡胸肉本来就是调味好...
午餐2023年6月7日
#午餐2023年6月7日# 补卡 快手美味的咖喱鸡胸肉西兰花拌饭 西兰花焯水加醋拌一拌 咖喱用的是味嘟嘟的酸甜红烩口味(p2)拌饭拌面都🉑️!非常推荐! 消耗即食鸡胸肉(有点吃厌了这种工业化的味道…还是自己下厨好啊…
低卡低碳水果奶酪大福
羽衣甘蓝芹菜叶香蕉梨子高蛋白smoothie
肉松芝士洋车前蛋白三角酸奶罐子
黑芝麻洋车前斑斓酸奶罐子
糯叽叽斑斓榴莲一碗出
番茄芝士鸡胸肉热压三明治🥪