无糖无油全麦司康饼
跟方子做的司康。没刷蛋黄，空气炸锅做的。自己加了坚果。就全麦的味道，并不好吃。毕竟没糖没油。吃一个就饱了
2022-02-19
0 0
午餐•2020年4月14日
减脂红薯饼#午餐•2020年4月14日# 红薯120g➕30g自发粉不加水和面醒发一小时揉一揉搓团压扁小火煎
2020-04-14
15 0
早餐•2020年4月9日
减脂早餐系列吧……一个30g鸡蛋➕100g自发粉➕一盒250ml纯牛奶🔚 可以做8-10个饼了#早餐•2020年4月9日#
2020-04-09
3 0
2020年04月01日
嗯哼，像我这么爱吃肉的人鸡蛋饼也不能少肉吃。超便捷早餐：1个土鸡蛋➕100g面粉➕切丁午餐肉（有盐）20g➕一小撮葱花🔚中火➕适量油不粘锅煎就可以了。
2020-04-01
吹西低脂无泡打粉鲷鱼烧
饱满版
2019-09-13
9 0
2018年12月20日
冷饭就是要做炒饭啊～ 番茄蛋炒饭 懒得买葱用用冰箱里的尖椒和大蒜代替了
2018-12-20
8 0
【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
感觉没有想象中的好吃就是什么都没有的面粉熟了的味道哈哈哈哈哈哈哈，可能因为我没加香蕉。而且冷了之后都不好看了
2018-12-06
29 0
零失败姜撞奶
完美一次成型
2018-10-03
6 0
牛油果奶昔
太浓郁了，半个牛油果然后多加牛奶估计要大于两倍才可以
2018-07-02
1 0
巴斯克蛋糕（空气炸锅）
空气炸锅版碱水包
低油豆豉青椒炒茄子
烤香蕉片
金子201807
