丝滑核桃芝麻糊（简易破壁机版，不耽误好吃）
山药苹果饼
高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g
苹果派（家庭版）
自制牛肉丸
自制午餐肉
🔥巨好吃！超简单！酸辣开胃的酸汤米线
新奥尔良烤鸡胸肉（堪比肯德基的味道）
减脂期最爱的香煎鸡胸肉｜超好吃
补肾健脾米糊（破壁机食谱）
【嫩煎鸡胸肉】
自己做的真的比外边的好吃太多了，随便一煎都让人忍不住吞口水！
不用破壁机也能做出超级细腻的红豆沙
空气炸锅炸一锅🐔🐂🥦🥕
紫薯饼
清宫八珍糕
【每日便当#8】五香牛肉 | 焖南瓜 | 蒜蓉菠菜 | 粗粮饭
减脂餐30减脂高蛋白粗粮饭团
