低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋，巨好吃
#午餐•2022年8月14日# 按照菜谱来，操作简单易上手。
2022-08-14
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空气炸锅---风味烤大米饭
中午的杂粮米饭，在冰箱保鲜层，拿出来加一个鸡蛋，食用油，盐，蚝油。搅拌均匀撒上芝麻，200℃，正反面10分钟，可能有点厚，又加了正反面5分钟，出锅香脆，娃和我都很爱吃。#晚餐•2022年8月13日#
2022-08-13
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东瓜炖五花肉
五花肉红烧冬瓜这个菜拌饭，味道很鲜美，好吃，我把五花肉的油炸出一部分，这样做出来的肉不腻而且很香，娃表示拌饭很满足，最后空盘了#午餐•2022年8月13日# 。
美味卤一锅
孩纸不吃辣，没放辣椒，方子很好，简单易上手，谢谢啦！
2022-08-07
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爆汁鹌鹑蛋卤肉饭
鹌鹑蛋没有炸，还是很好吃，小盆友很喜欢，吃了一大碗
2022-07-31
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烤培根（空气炸锅简单版）
180度，正反面各五分钟，天哪，好多油，换了纸后继续下一锅。
2022-07-30
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晃晃yy
