巧克力冰山熔岩（牛奶版本🥛）
有点稀，还有点有颗粒感，不知道是不是蛋黄搅拌不均衡+煮太熟了，一般般
18天前
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无油无巧版‼️帕梅拉脆吨吨‼️低卡饱腹巨好啃
挺好吃的，给你口感就像吃可可味的燕麦能量棒一样😋😋
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巧克力布朗尼（无油无糖无面粉）
不知道那个环节出差错了，做出来居然不流心😂😂吃着口感像是蒸蛋糕，马马虎虎，还可以啦
01-27
嫩豆腐变出的生巧克…健康也能高大上
太美味好吃啦，软绵绵的，有种吃糕点感觉😍😍 比冰山熔岩好吃（纯蛋黄牛奶做的）
自制简单快手的“伪酸奶”
久违的鸡蛋牛奶羹（加了燕窝哦😁😁）小小分享一下
2024-12-14
秋天的第一杯“酸奶”😃😃
2024-10-05
2024年06月13日
三个口味的黑豆面粽子（黑豆面，虾米，鸡肉，板栗🌰蛋黄，香菇，五香粉，鱿鱼）第一次尝试做，居然爱上了😍😍比糯米粽子好吃一百倍，很适合增肌减脂人士吃
2024-06-13
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牛奶板栗糕
简单快手版的，就板栗+牛奶=香甜好吃🥰🥰板栗本身就很甜了，加上牛奶，又是甜又香，好好吃，特别适合馋甜的小伙伴
2024-01-26
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燕麦麸山药面包-无麸质无蛋无奶（咸味）
稍微改良版： 山药、水、燕麦麸皮、五香粉、食用碱、醋 做法跟谱主一样，就是水太多了，后来又加了一半生山药，烤得有点过头，外面酥脆，吃起来好像脆脆的饼干，里面软软糯糯，像山药泥，还有股五香粉跟醋香味，口感还好啦
2024-01-02
燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）
用空气炸锅烤了，结果变成燕麦麸皮饼😂😂再去用锅蒸就变成软饼😅😅
2023-12-23
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咸口红薯杂蔬千层派｜无油低碳水｜一口沦陷
用山药（山药提前稍微煎熟）代替红薯，做了简单快手版的 ，像吃鸡蛋山药饼一样
2023-12-15
好吃不胖！低卡甜点｜红薯燕麦布朗尼
做了简单快手空气炸锅版的 只用鸡蛋，牛奶，红薯，燕麦麸皮，坚果（花生）牛奶加多了，结果烤后出来切不了（沾刀）就干脆掰开了，有点像硬一点的红薯夹着坚果，
自制荞麦粉
南瓜紫薯燕麦车轮饼
全麦口袋饼干
酸奶的吃法
健康营养冰淇淋/奶昔/布丁/刨冰
伊洛曦
