2021年12月01日
山药栗子红豆红藜麦，煮15分钟，冬日早上来一碗，暖胃暖心
2021-12-01
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2021年11月29日
今日份早餐，山药蘸红糖，一杯黑枸杞。
2021-11-29
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2021年11月28日
刷了油，黑胡椒海盐，直接入烤箱20分钟
2021-11-28
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拌牛肉，简单直接
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消化饼厚涂希腊酸奶（过滤乳清之后的酸奶）加果干
油爆虾，记得一定要复炸才能脆壳
干脆燕麦小饼，搭配藜麦银耳
绿咖喱椰浆大虾
全麦面包搭配花生酱，的确很扛饿
酸奶燕麦小饼新组合，每天好心情
鹰嘴豆泥色拉酱，黑胡椒，盐，芝麻，柠檬，金枪鱼，牛油果
早餐，燕麦小饼配酸奶，简单营养
香菇滑鸡
夏初葵花
