厨神经衰弱的厨房

黄磊老师同款土豆泥饼❗️外脆内软超好吃 

第一次做，加了很多面粉还是不成形，但看起来很能打的样子，香喷喷#早餐~早餐～#

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懒人电饭煲网红西红柿香肠腊肉饭 

第二次做 又精进了💕 用量大概是两缸🍚+ 半个胡萝卜+半个玉米+2根小香肠+5个香菇+豌豆+番茄 ➡️ 感觉配比合适 做出来大概是3-4人份 调料：盐+3勺酱油+1.5勺耗油+橄榄油 ➡️ 用量稍微少了点 可酌情增加#懒人食谱#

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懒人电饭煲网红西红柿香肠腊肉饭 

第一次做懒人炖饭 味道还不错 调料用量拿捏的十分精准 就是糙米太硬了 口感一般#懒人食谱#

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豆角烧茄子 

完成啦✨看着还不赖 用时：煮饭1小时 饭煮好差不多做完 份量：适合两人吃 步骤：怕不熟加水焖了会#家常菜#

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土豆南瓜胡萝卜炖菜 

味道真不赖 本来想做作为减脂餐的 1根胡萝卜1个土豆半个南瓜（切面） 一个人吃份量稍微多了点 如果不吃🍚 调料要少放一点 #南瓜##土豆土豆##🥕胡萝卜##炖菜#

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水煮也粉嫩不干柴的鸡胸肉【附万能蘸水】 

解锁鸡胸肉新吃法✓ 煮的时候盖着盖有水雾没注意已经微微沸腾了，煮久了点，只有那块最大的里面还泛红。但配上酱料真的很好吃。哦对了，我只有大葱和料酒，蘸料也只有耗油酱油香菜葱蒜小米辣橄榄油。算是低配版，但偶尔换个口味真的不错。#减脂##减脂鸡胸...

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黄焖鸡 

第一次按这个菜谱做 没想到这么惊艳味道也非常好 比我之前做的好多了 （看来电锅适合做炖菜#黄焖鸡##黄焖鸡##黄焖鸡#

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咖喱饭 

#咖喱饭# 隔离与咖喱完美适配 煮一锅 吃三顿

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吐司这样吃-一周减脂三明治不重样 

连呼绝了绝了 简单的两片切片居然能这么好吃! 芝麻味沙拉酱+两片芝士片+四片蔬菜+两片火腿片+一个煎蛋 简单无油烟 咬下去满足了 #午餐•2020年11月10日#

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不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿 

第二次打卡 依旧很好吃

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不需要厨艺的减脂餐——电饭煲焖鸡腿 

太好吃了！又方便，晚上备好食材早上按下煮饭键就好，香味很快就飘出来

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考伯沙拉 Cobb Salad 

噢～还是可以挤的沙拉酱做出来好看

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