减脂
#减脂# 先炒鸡蛋，鸡蛋要先弄均匀了，油锅烧热，鸡蛋倒进去，炒好放在盆子里，在炒番茄，炒蛋锅不用洗没事，直接番茄切片放在里面炒一会可以如果干了，可以稍微放一点点水里面，炒到番茄烂了，把炒好的鸡蛋倒进去稍微炒一下就可以了，盐不要放的太多了
08-01
0 0
#减脂# 先炒洋葱，炒的时间久一点，炒一会再放青椒，这个要稍微放一点点盐，一起炒的差不多好了，起锅放在盆子里，后面锅里在稍微放一点油炒牛肉（腌好的黑胡椒牛肉），牛肉炒一会会，变色就可以了，再把洋葱青椒放进去一起炒一会，就可以了
这个味道还行
