蒜蓉油麦菜
#素食# 可以离了肉，实在离不了菜哇
2018-11-15
3 0
肉酿白菜卷
吃夜宵是对美食的尊重
2018-10-29
DAY7 1305kcal
#晚餐•2018年9月14日##范志红减肥食谱#晚餐：鸭血炒豆腐 虾仁拌芹菜
2018-09-14
35 0
DAY5 1296-1388kcal
#晚餐•2018年9月7日##范志红减肥食谱#2018.9.6晚餐：红小豆黑米饭 油煮酱牛肉小白菜
2018-09-07
39 0
DAY3 1353-1492kcal
#晚餐•2018年9月5日##范志红减肥食谱#2018.9.5 晚餐: 三色海带丝 蔬菜凉面 每顿吃到撑的减肥餐😂
2018-09-05
15 0
#午餐•2018年9月5日##范志红减肥食谱#2018.9.5 午餐: 红豆糙米燕麦粥 粉蒸空心菜 茄汁豆腐虾仁
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Day 1 1333-1486kcal
#晚餐•2018年9月4日##范志红减肥食谱#2018.9.4晚餐: 燕麦米饭 冬瓜海米汤 清蒸鱼 油煮小油菜
2018-09-04
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#午餐•2018年9月4日##范志红减肥食谱#2018.9.4午餐 :亚麻籽燕麦黑豆浆 西兰花土豆沙拉
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Day 2 1423-1545kcal
#晚餐•2018年9月3日##范志红减肥食谱#2018.9.3晚餐: 胚芽燕麦小米粥 豆角粉蒸肉 凉拌木耳小油菜
2018-09-03
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#早餐•2018年9月3日##范志红减肥食谱#2018.9.3早餐:亚麻籽燕麦黑豆浆 鸡蛋土豆拌菠菜
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#晚餐•2018年9月2日##范志红减肥食谱#2018.9.2晚餐: 亚麻籽燕麦黑豆浆 混合蒸菜
2018-09-02
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#午餐•2018年9月2日##范志红减肥食谱#2018.9.2午饭:水果混合麦片 西兰花鸡蛋沙拉
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聿叻
