撒哈拉天空下的三毛的厨房

DAY7 1305kcal 

晚餐 #晚餐•2018年9月1日#

撒哈拉天空下的三毛

DAY7 1305kcal 

丰盛的早餐，压力锅气阀没放好，水蒸发的有点多，米饭硬了，其他都很美味 #早餐•2018年9月1日#

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DAY7 1305kcal 

放了生抽的蛋羹颜色不好看，但很好吃，木瓜酸奶太赞了😋 #午餐•2018年9月1日#

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DAY6 1392kcal 

晚餐，蒸胡萝卜🥕藕条，没有炼乳，用酸奶代替 #晚餐•2018年9月1日#

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DAY6 1392kcal 

晚餐太过丰盛，提到中午吃，好久没吃过猪肉类的东西了，米粉蒸排骨加了香菇，真的很香，主食是昨天晚上的红豆黑米粥 #午餐•2018年8月31日#

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DAY6 1392kcal 

香甜的早餐～ #早餐•2018年8月31日#

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DAY5 1296-1388kcal 

晚餐，酱牛肉换成了鸭肉，菜和粥味道都很好，菜量够，粥有点少 #晚餐•2018年8月30日#

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DAY5 1296-1388kcal 

午餐沙拉🥗，牛肉换成了鸡胸肉，放了醋和酸奶，味道很好，量也足够 #午餐•2018年8月30日#

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DAY5 1296-1388kcal 

早餐，之前做的黑豆亚麻籽浆一次做三份，辅料都没乘3，刚发现，这次的味道更好了😊 #早餐•2018年8月30日#

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DAY4 1447-1557kcal 

早餐🥣，这个蛋羹配蔓越莓实在太好吃了，量也很足，吃的有点撑😋 #早餐•2018年8月28日#

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DAY3 1353-1492kcal 

晚餐，没买到北豆腐，用嫩豆腐凑合做的，彩椒代替了笋，很好吃😋 #晚餐•2018年8月26日#

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DAY3 1353-1492kcal 

简约版午餐，没特意去买菜，就用家里现有的食材，面条是荞麦挂面，水煮鸡胸肉丝，毛豆替代黄豆芽，黄瓜用了三倍的量替代青菜. #午餐•2018年8月26日#

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