我要向全世界安利这个减脂餐！！！
牛肉嫩滑的腌制秘籍（淀粉腌制法，小苏打腌制法）
实测，吃一周瘦四斤的“无油酱牛肉”减脂餐百搭
200卡吃到撑🉑️掉秤就这样吃减脂餐‼️
黄磊版酱大骨
超简单的酱大骨（红烧筒骨）
炸香蕉
不放一滴油 一块不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕
茄子这样做超级下饭！超简单，拌饭绝了
清蒸鲈鱼😋超鲜美❗️
10分钟做 清蒸鲈鱼 （附切鱼图解）
低卡美味，好吃不胖的蚝油娃娃菜
低脂低卡～营养又下饭的番茄金针菇
清蒸鲈鱼
面条最简单的做法 阳春面
早餐来一碗清汤面，色香味俱全！
干锅腊鸡
省油又超美味的烤小土豆（空气炸锅）
