2020年02月09日
2020-02-09
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2018年10月06日
咖喱蟹味菇鸡肉面 材料：蟹味菇130g，鸡胸肉90g，寿桃虾子面23g，千张13g，好侍原味咖喱15g，酱油适量 虾子面本身有咸味，酱油要少放
2018-10-06
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糙米金枪鱼蛋炒饭
2018-10-04
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2018年10月04日
早餐活力杯 紫薯玉米饼，微波白果仁， 厚蛋烧，煎胡萝卜条，海天黄豆酱
金枪鱼 水浸金枪鱼 杂粮 炒饭 沙茶
最近控制碳水摄入，所以每餐碳水都很少，狂吃蛋白质。 材料：小胖子水浸金枪鱼110g，胡萝卜50g，豌豆22g，乳黄瓜丁90g，糙米30g，白果仁6颗，沙茶酱14g 好吃到起飞，能吃饱，热量还很低
2018-10-03
蒜蓉油麦菜
160g 一人食
2018-09-12
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【模拟专业锅】厚蛋烧大法
方法太赞，第一次尝试就成功了，用了两个蛋。火腿用胡萝卜替换了，火腿含盐太高，一根火腿肠等于摄入一天所需一半盐分，建议大家少吃火腿肠
2018-09-11
鲫鱼豆腐汤
加了菠菜，没熬出白汤，哪位高人指点一下
上汤西兰花
咸蛋黄没有，加成了花甲干，木耳。很美味
2018-09-06
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红酒雪梨（家庭简易版）
只用了红酒，雪梨，桂圆，就已经很美味
2018-09-05
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家常红烧鲳鱼
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小Q爱次饭
