#午餐•2022年4月23日# 用了一般的量，因为没有搅拌机所以用等量香蕉泥代替苹果泥，但是用苹果热量会更低一点 空气炸锅180度15分钟 甜度刚好，热着吃味道也很绝，爱了爱了
2022-04-23
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没有绞肉机所以就把苹果稀碎一点搅拌着做，不影响美味～ 按一半的比例（鸡蛋懒得搞了就用了一个），甜度刚刚好 空气炸锅180度20分钟，里面还是比较湿润 #午餐•2022年4月21日#
2022-04-21
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用了一半的比例，加多了一点点牛奶 空气炸锅180度12分钟 把蜜豆换成了蔓越莓 自己加了5g代糖感觉还是有点不够甜 #早餐•2022年4月21日#
2022-04-21
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空气炸锅180℃26分钟，烤出来还是有点湿润的感觉 吃起来就是豆腐和巧克力混合的味道 按照一半的比例做的，可能是我代糖放少了5克？吃起来没有甜味
2022-04-11
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空气炸锅180℃13分钟 用了一半的量，酸奶用了简醇酸奶（自带很强的甜味所以没有额外加代糖，如果有和润纯酸奶估计需要加5g左右代糖？） 还加了芒果丁 整体不错
2022-04-09
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参考了b站UP主就是hannah的食谱 空气炸锅180℃13分钟，用了一半的量制作 感觉真的吃了个布朗尼！很解馋 但感觉有点齁甜了，下次试试少放代糖 以及UP主说牛奶的量应该从60改到30，我按60的量做，有点湿润的感觉，也挺不错～
2022-04-09
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是目前做过的算是最好吃的低卡甜品（可能代糖放够了？）吃了停不下来orz 用了一半的量，没有蔓越莓干，用了苹果丁和香蕉丁代替，还加了一些坚果碎 空气炸锅 180℃ 10分钟
2022-04-08
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格兰仕微波炉 1min50s 没有黄豆粉用豆奶粉代替了，味道也还行，就像在吃固体豆奶哈哈 感觉脱脂牛奶盖不住车前子壳粉的味道，下次用全脂牛奶试试
2022-04-08
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拿铁欧尼
