午餐•2020年9月28日
#午餐•2020年9月28日#
2020-09-28
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早餐•2020年9月20日
#早餐•2020年9月20日#
2020-09-20
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2020年09月14日
#晚餐•2020年9月14日##一人食# 汤很鲜美。
2020-09-14
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晚餐•2020年9月13日
#晚餐•2020年9月13日##一人食# ☺️☺️每周末做点自己喜欢的食物。
2020-09-13
2020年09月13日
#早餐•2020年9月13日#
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2020年09月03日
#午餐•2020年9月3日#
2020-09-03
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自制无糖酸奶（减脂必备）
无糖酸奶+原味燕麦片+俩颗核桃+蜂蜜🍯 最上面加了点红豆黑豆粉。低脂又饱腹。#早餐•2020年9月3日#
晚餐•2020年8月23日
#晚餐•2020年8月23日##一人食# 😁烤个鸡排吃吃吧！
2020-08-23
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2020年08月16日
#午餐•2020年8月16日#
2020-08-16
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早餐•2020年8月7日
#早餐•2020年8月7日# 炖个美容汤
2020-08-07
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晚餐•2020年7月23日
#晚餐•2020年7月23日# #一人食# 够味。
2020-07-23
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晚餐•2020年7月21日
鸡蛋+红薯粉 加水搅拌成无颗粒的面糊，少许盐，葱花调味，😋😋煎出来的饼超嫩滑。#晚餐•2020年7月21日#
2020-07-21
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无油版烤鸡排（减脂餐）
无糖低脂全麦面包
自制红薯凉粉
丝瓜蒸鱼腩（低脂高蛋白）
蒜蓉蒸生蚝（低脂高蛋白）
0随遇而安0-1
