早餐：一个水煮鸡蛋白，半碗红枣燕麦豆浆+牛奶 上午：早餐剩的牛奶 中午：五谷鱼粉（没吃完剩了一点）很辣很开胃 下午：没吃完的五谷鱼粉 晚餐：一个苹果，豆角洋葱土豆炒饭（一点点食材能炒出来一大锅😅）我吃了一半，还剩一些。这个菜超适合做盒饭。 ...
2020-03-10
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早餐：两个鸡蛋白，半个鸡蛋黄，半个木瓜，维记牛奶半盒，小半块红薯。（其实还煮了豌豆，但是好像有点变质了…煮完全倒了…） 吃完以上有点反胃。。。可能是吃了冰木瓜（切木瓜的时候一直边切边吃hhh）我发现青一点的木瓜蒸出来好吃，熟的蒸出来反而很一...
2020-03-10
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早餐：芹菜叶炒鸡蛋（三个鸡蛋白一个鸡蛋黄）好吃，一个啤梨（有点熟透了），一杯豆浆 上午：维记鲜牛奶236ml（好喝啊） 中午：洋葱青椒鸡蛋（两个鸡蛋黄，三个鸡蛋白）一个橙子🍊 下午：维记鲜牛奶236ml（好喝的不行），几颗小番茄 晚餐：牛奶...
2020-03-08
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早餐：两个鸡蛋白，一个全蛋，蒸豆角（没提前放盐不咋好吃）圣女果，木瓜半个（另半个好苦扔了） 上午：豆浆＋咖啡☕ 午餐：芹菜炒牛排肉，紫菜蛋花汤，两口辣白菜 计划下午吃：牛奶燕麦 计划晚上吃：清炒西兰花，木瓜炖牛奶 嘻嘻。动起来！
2020-03-07
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早餐：两个鸡蛋白，玉米面蒸菜苔（不咋好吃），啤梨（很甜） 午餐：两根红薯，半个橘子🍊，紫菜蛋花汤（好喝） 下午：半个橙子🍊，一个红薯，一个全蛋 晚餐：一个芒果🥭（太甜了！），鲜牛奶236ml，盐水煮豌豆，低脂高钙奶236ml。
2020-03-07
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鱼酱yu
