卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】
#晚餐•2021年1月30日# 昨天的晚餐,没吃出pizza味儿,但是也挺好吃,配了一杯牛乳盒豆粉奶盖,均衡下营养~
2021-01-30
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第戎芥末三丝温全麦意面沙拉【健康一锅端】
#晚餐•2021年1月15日# 好吃的!
2021-01-15
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菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】
#晚餐•2021年1月14日# 味增酱里加了自己磨的腰果酱,味道非常和谐,咸咸甜甜带点奶油味,还是空口吃酱好吃!
2021-01-14
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椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉【健康一锅端】
#午餐•2021年1月13日#加了一袋子椰子粉,但是还是吃不出椰子味,黑胡椒加多了有点辣!味道还不错。
2021-01-13
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日式红豆包
终于拔草了!面包体加了15%的全麦粉,减糖减油但是依然软嫩无比,超级超级奶香。馅料都是自己做的,低糖低油,很健康很好吃了😋 谢谢作者的方子,超级有成就感!
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【健康早餐】花式燕麦粥合集持续更新中
#早餐•2020年12月2日# my all time favorite~ 今天的紫薯品种不一样,蒸出来特别软糯,煮粥都压成泥了,这次多放了点南瓜籽和蓝莓,也很好吃!加点鲜牛奶超级ok!
2020-12-02
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2020年12月01日
#午餐•2020年12月1日# 迟到的午餐,一边吃一边忙快手披萨🍕,其实一开始特别纠结到底吃什么,炒番茄酱本来是想用来做披萨的,结果一尝味道觉得好配意面啊,就又煮了面。面里加了好多马苏里拉,拉丝意面哈哈哈。完全不输肉酱面,炒鸡简单又特别好吃...
2020-12-01
#早餐•2020年12月1日# 昨天晚上吃了好多红烧羊肉,胃里反酸睡都睡不好,早上起来也不太饿,苹果燕麦粥清甜爽口,感觉很解腻。暖暖的,很满足 :)
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#早餐•2020年11月26日# 昨天蒸香芋,顺带着蒸了两个紫薯,留着今天早上煮粥。颜色真的超级漂亮,味道也超级棒 :)
2020-11-26
#早餐•2020年11月25日#天气越来越冷了,喜欢早上起来运动,洗个热水澡,煮一碗暖暖的燕麦粥。荔浦芋头和牛奶一起煮太好吃了,加了点奇亚籽,椰子片和枸杞,开启幸福满满的一天。
2020-11-25
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#早餐•2020年11月21日# 超级迷你的金贝贝南瓜,因为太可爱了一直囤冰箱里舍不得吃。蒸起带皮空口都特别好吃,topping放了点南瓜籽,南瓜配南瓜籽哈哈哈。天气凉了,肉桂南瓜粥真的就特别温暖 :)
2020-11-21
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2020年11月20日
#晚餐•2020年11月20日# 家里还有点剩下的Angel Hair,用来做番茄意面啦,没什么蔬菜就做了纯肉酱,太香了太好吃了。不过细面还是不如粗面好吃
2020-11-20
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100%全麦红枣蛋糕无添加糖油
【健康主食】牛油果芦笋虾仁罗勒松仁青酱意面 Avocado Basil Pesto Pasta