breezeruirui的厨房

减肥吃什么：香辣鸡胸肉（堪比路边烧烤） 

非常🉑！ ⭕️简单 ⭕️快手 ⭕️低脂 ⭕️高蛋白 #午餐•2022年1月13日# #减脂餐#

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甜甜的下午茶 

口感湿润绵密的草莓松饼🍓 搭配上奶香浓郁的豆乳奶茶🥛 甜甜的下午茶～ 开启心灵治愈之旅(๑ºั╰╯ºั๑) 材料备注： ⭐松饼（薄薄的4.5张）： 杏仁粉25克 鸡蛋1个 洋车前子壳粉1克 杏仁奶60克 椰子粉1克 （杏仁奶减量的话应该可...

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甜品🌈 

细腻丝滑的芝士蛋糕🧀 搭配上清爽的抹茶粉🍵 足以让每个抹茶控神魂颠倒！ 再来一口奶香十足，香甜软糯的蛋挞 甜品 果然可以填补心灵的缝隙 让人忘记现实的伤痛｡◕‿◕｡ #甜品🌈# #下午茶#

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2020年04月24日 

甜品真的太治愈了～ 只可惜热量好高(｡•́︿•̀｡) 用了1/3的量 鸡蛋 1个 奶油奶酪 70克 淡奶油 40克 抹茶粉 6克 甜菊糖 2克 椰子粉 1克 感觉甜度还可以增加～ 这次盖了铝箔纸烤的 表面没有烤焦 下次试试表面烤焦的口...

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正宗原版葱油拌面 - 黄磊(黄小厨) 

按照黄老师的做法 加了贝柱、虾皮和坚果碎 味道香极了(￣▽￣)~* 心心念念的葱油拌面 终于挑战成功！ #葱油拌面# #午餐•2020年4月23日#

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菠菜烘蛋烤箱版 

什么神仙吃法！爱了爱了！ 果断纳入常备菜单‎|•'-'•)و✧ 蔬菜、海鲜、火腿、鸡蛋 还加了番茄酱和芝士 无敌美味且超级营养！ 蛋白质足足的 碳水低低的✅ #低碳生酮# #午餐•2020年4月21日#

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韩式芝士排骨 

酱料靠谱！简单美味！ 吃到舔手指ヾ(≧∇≦*)ヾ Tips： 1.不用放油不用加水，排骨直接放锅里加热即可； 2.铝箔纸要包两层，一层很容易截出洞啊； 3.酱汁接近收干了再放芝士，否则红色酱汁和白色芝士就混合在一起了； 4.腌渍的酱料用食...

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不焯水不放油的家常红烧肉 

有酒有肉！ 逍遥快活！ 咱这可是啤酒炖出来的肉 虽然没炒糖 味道一样棒棒哒ヾ(^∀^)ﾉ 就是太花时间了 一道红烧肉做了俩小时…… 也就能偶尔吃一回 #晚餐•2020年4月18日#

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干煸香辣肥肠 

二刷干煸肥肠！ 最后一天带饭了 下周开始停工3周 以前很不喜欢照片上批得乱七八糟的 总喜欢至诚至简 最近却忽然间莫名喜欢起来 哈哈哈哈 #便当# #午餐•2020年4月17日#

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苦瓜煎蛋—如何翻面不碎？ 

最成功的一次苦瓜煎蛋！！！ 味道也好，色泽也棒ヾ(^∀^)ﾉ 之前尝试过几次苦瓜煎蛋 也试过用碟子辅助 但最后都以苦瓜炒蛋告终(.﹒︣︿﹒︣.) 这次用锅盖帮忙翻的面 看图2，效果完美有木有！！ 这次的配料表： 全蛋液 3枚 苦瓜丁 1...

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2020年04月15日 

酱料拌对了 怎么做都好吃(•̀ω•́)✧ 想到的烹饪方法： 炖/微波/烤 1. 焯水/微煎，浇酱汁，加水炖； 2. 排骨先用微波炉蒸熟， 再放锅里和酱汁一起炒匀； 3. 排骨提前一天用酱汁腌渍过夜， 放烤箱里烤过后，...

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韩国辣排骨 

菜谱很好！ 酱汁味道很足！ 同样的酱料配方 用来做烤排骨应该也不错！ 先把排骨煎至焦黄，盛出 再炒洋葱，炒酱料 下排骨，加水炖 加入喜欢的蔬菜 收汁 #低碳生酮# #午餐•2020年4月15日#

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