减脂早餐-酸奶燕麦餐
椒盐杏鲍菇
减脂韩式拌饭
2021年11月14日
热爱生活，过好每一天
2021-11-14
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2020年02月02日
2020-02-02
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2019年10月26日
手机丢失，许久未上线，来一个今天的晚餐吧😁 希望大家健康充实每一天！
2019-10-26
自律即自由
#自律即自由#
2019-05-03
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#自律即自由# #健身打卡# 晚餐：牛奶一杯，鸡蛋一个，黄瓜，香瓜半个，豆腐皮，有氧1小时
2019-04-27
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晚餐：#自律即自由# 凉拌菜+鸡胸肉饼
2019-04-26
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午餐：木须鸡肉+小香薯#自律即自由#
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2019年04月23日
早餐：豆浆，玉米饼，凉拌黄瓜 午餐：杂蔬炒饭+苹果
2019-04-23
午餐：杂蔬意面沙拉+蜂蜜面包干#自律即自由#
2019-04-22
午餐：煎鸡胸肉，蔬菜杂粮饭#自律即自由#
2019-04-21
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早餐：燕麦牛奶，番茄，红薯#自律即自由#
自律及自由
今日晚餐：半个牛排三明治+西红柿鸡蛋汤#自律及自由# 有氧20分钟，腰腹，肩背，腿部力量各15分钟
2019-04-20
WY华
