小绵呀的厨房

生酮饮食之低碳披萨 

减脂也可以愉快的吃披萨🍕简直太开心啦～刚吃完就来传作业～#午餐•2020年4月19日#

小绵呀 （陕西,西安）

鲜香嫩滑的 虾仁滑蛋 

减脂期～就放了一个蛋黄 3克椰子油煎炒。 早饭吃得好～元气满满一整天

小绵呀 （陕西,西安）

蓝莓香蕉燕麦塔 

哈哈哈哈哈～在烤箱里还好好的～一出来就氧了！但也还是超好吃的呢。#早餐•2020年4月10日#

小绵呀 （陕西,西安）

【日式牛肉炒乌冬面】 

#午餐•2020年4月9日#

小绵呀 （陕西,西安）

羽衣甘蓝三文鱼沙拉 

爱吃美食的小保安 一个月工资一千三#午餐•2020年4月2日#

小绵呀 （陕西,西安）

适合闺蜜聚会的小菜：黄油风味培根炒孢子甘蓝 

培根采用牛肉培根高蛋白低脂肪 油用椰子油～椰子油含MTC，有利于体内脂肪分解 孢子甘蓝，抑雌促睾～#午餐•2020年3月31日#

小绵呀 （陕西,西安）

【在当地吃得开吗？泰国篇】 被名厨洪锡天和吕珍九大赞的泡菜炒饭BY李珉宇 김치볶음밥 

减脂期，用的代糖～ 把香肠换成金枪鱼～ 好次到飞起#午餐•2020年3月7日#

小绵呀 （陕西,西安）

减脂糙米韩式拌饭 

我一看韩剧就想吃拌饭～ 梨泰院好看～ 朴叙俊太🉑️了#晚餐•2020年3月4日#

小绵呀 （陕西,西安）

减脂糙米韩式拌饭 

小绵呀 （陕西,西安）

无油串串 

哇哈哈～贼嗨 没放油没放糖 糖用零度雪碧代替#冷锅串串# 味道超赞！！！搞起来～#午餐•2020年2月20日#

小绵呀 （陕西,西安）

减脂|美味又低脂的虾油虾仁意大利面 

减脂最重要的就是饮食～ 每天计算好碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量～ 助你快乐减肥、轻松逆袭！ 今天有空把之前做的都上传啦～哈哈哈 愿世间万物皆美好 愿疫情早日结束 愿世界和平🙏

小绵呀 （陕西,西安）

「减脂鱼系列」酸菜鱼粉丝 

魔芋结虽然低碳零脂，但对于肠胃不好的盆友来说不太友好～因为不好消化。所以我没放～吃这些就饱腹感满满了#酸菜鱼🐠#

小绵呀 （陕西,西安）