看豆瓣上据说是正宗的意式肉酱面做的 所以加了胡萝卜 但没有西芹 就加了点节瓜 这次是用黄油炒的 有点腻 但还是很美味 下次还是用橄榄油试试#晚餐•2019年4月2日##一人食##意大利肉酱面#
2019-04-02
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甯然
（海外,德国 ）
#早餐•2018年11月25日# #avocado toast with hummus# 和#scramble egg# 新买的#hummus# 是番茄味的 跟炒蛋很搭😂
2018-11-25
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甯然
（海外,德国 ）
#早餐•2018年11月25日# #smoothie bowl# 好久没上来了 网上说早饭吃太甜会引起血糖升高太快 那就加点蔬菜 这次加了菠菜在里面 杏仁奶 腰果酱 燕麦片 香蕉 还有各种籽 最后topping一点#granola# V...
2018-11-25
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甯然
（海外,德国 ）
#午餐•2018年11月9日# #水煮牛肉面# #水煮牛肉# 昨天中餐馆吃的#水煮牛肉🐮# 打包回来当今天的中饭加了意面 十分满足 看了网上说长痘都是因为吃甜的糖分太多不是因为辣的之后开始放肆吃辣哈哈哈
2018-11-10
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甯然
（海外,德国 ）
#晚餐•2018年11月7日# #一人食# #牛油果鸡肉吐司# #牛油果吐司# 我是对牛油果吐司爱得深沉啊 一天不吃难受 当晚饭也不错 #香煎鸡胸# #芝麻菜# #鹰嘴豆泥# #hummus# 加上#牛油果# 完美❤️
2018-11-08
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甯然
（海外,德国 ）
#晚餐•2018年11月5日# #红薯##红薯鸡胸色拉# #鸡胸西葫芦# 大冬天和#地瓜地瓜🍠#最搭 好温暖 一个红薯吃不掉 还可以做明天的早餐 敬请期待
2018-11-06
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甯然
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#晚餐•2018年11月3日# #紫薯鸡胸藜麦色拉# 其实这是前几天的晚餐。。。最近都忘记拍照 因为每天吃得都差不多 最近发现亚超有卖紫薯 赶紧买了几个当主食吃 不得不说薯类真的很有饱腹感 而且大冬天无论是紫薯还是山芋（我们上海话的红薯...
2018-11-04
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甯然
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#早餐•2018年10月30日# #思慕雪# #smoothie bowl# 今天的早餐绝对高卡路里 除了跟以前一样的base还另外加了昨晚做的#chocolate bar# 利用隔水蒸将一大块Lidt牛奶巧克力融合 盘子平铺#gran...
2018-10-30
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甯然
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