便当日记
蔬菜海鲜饼＋酱爆鱿鱼花＋黄瓜炒蛋＋橙子 话说真的感觉好久没有给老婆带便当了，之前都是在家办公偶尔每周去个一两天，每次去上班都是和同事拼餐，也没便当啥事情。 现在5月伊始开始正常上班了就让她偶尔带个便当吧。因为疫情期间天天在家两个人都胖了...
2020-05-13
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香菇炖鸡＋茄汁鱼面筋＋腊肠炒青菜
2020-03-13
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原味松饼
我就静静交个松饼的作业吧。
2020-03-09
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【薯片鸡翅】
我就静静交个作业，鸡翅加了生抽和蚝油腌制一晚上了。
#便当#红烧羊肉＋香菇青菜＋洋葱炒蛋＋粑粑柑 话说我平时炒青菜处理的时候一般都是把下面的梗都切掉就扔了。昨天晚上看到个方子，说是下面的梗不用扔，先切段然后拍松，先炒梗然后再放菜叶子，我觉得这个方法不错。
2020-03-04
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30天健身减脂便当
去年夏天做的便当放个图吧。话说减肥这事情吧，也曾经半年减过70斤左右吧，从117.5KG到83KGS。核心就是消耗热量大于摄入热量就行了，吃就是少油，少点高热量的东西。从没去过健身房，不过家里器械一大堆。 下班回家吃完饭，休息一会儿，先哑...
2020-03-02
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不用淡奶油的蛋挞液
家里也没有淡奶油，我以为是淡奶油的东西，拿出来一看原来是椰浆。。。。然后椰浆和牛奶比例为2比1左右。然后再加了点炼奶，中层烤完放上层烤上色。
2020-02-26
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简易早餐−鸡蛋煎饼
2020-02-23
#便当# 丝瓜炒鱼面筋＋茄汁虾仁＋冬瓜排骨汤 我以前不知道鱼面筋是啥，只知道油面筋，这个鱼面筋还是别人给的，感觉吃口比油面筋鲜。 先鱼面筋焯下水，不然这玩意儿很硬。切滚刀块的丝瓜先热锅冷油炒起来，然后...
2020-01-14
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#便当# 荠菜豆腐汤＋清炒虾仁＋番茄炒蛋 话说我找的方子是豆腐羹的方子，硬是被自己做成了汤(｡•́︿•̀｡) 我总结过原因了，水放太多，水淀粉放太少，比例不协调，所以导致汤水不稠，肉沫都浮在表面了。老...
2020-01-09
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#便当# 冬笋排骨汤＋蚝油草头＋红烧羊肉 一夜降温十几度，冷风那个吹的，想想还是买点冬笋烧个汤吧，虽然30块一斤，但还是还买了。让人家剥好回家只要切一下就行了。 排骨冷水加姜片和料酒焯去血水，冬笋水开了焯...
2020-01-08
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#便当# 清炒菠菜＋红烧羊肉＋冬瓜肉圆蛋饺汤 2020年的第一顿便当，去年底实在忙，晚上应酬又多，索性大家都不带饭了，不过今天这份做完又要等周三再带饭了。 红烧羊肉这玩意也只有周末做了平时带饭，而且做一锅可...
2020-01-06
桃胶皂角米银耳羹
黑胖二狗子
