吃不胖的营养餐
#吃不胖的营养餐# 今天早餐煮了小米百合粥，还有安神润肺的功效，适合秋季；一杯牛奶一个鸡蛋，几颗腰果，一个香蕉，就很完美了～ 早餐 吃得好，减肥就成功了一半！ 若是你也对健康餐减脂感兴趣，咱们一起吧～ #营养健康减脂餐#
2019-11-01
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营养健康减脂餐
#营养健康减脂餐# 生活可以讲究，也可以将就～ 天凉了，特别享受早起一碗热粥🍲 昨晚预约好了红薯粥，自己做的酸奶 几天前做的萝卜头也可以吃了，配粥简直完美，非常的简单快手 周末也要好好吃早餐呀～
2019-10-26
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如果可以，一个人也是要好好吃饭的～ 中午一个人，一碗饭，一个菜，却也很丰富：瘦肉、藕、莴笋、杏鲍菇炒在一起很好吃！ #一人食# #营养健康减脂餐#
2019-10-24
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【冰糖雪梨银耳羹】
莲子健脾养心，桂圆温补气血，红枣养血安神，鸡蛋营养无敌～ 莲子一小把，桂圆6－7颗，红枣5－6颗，鸡蛋一个，总体热量不过250千卡左右。 莲子先泡一晚，然后跟桂圆红枣鸡蛋同时入碗，中火隔水蒸15－20分钟就可以了。 加一杯热牛奶，两瓣红...
#一人食# 煮了一碗面，刚刚好～
2019-10-23
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秋冬季节，天气干燥，给家人煲了一碗银耳雪梨羹#早餐•2018年11月10日#
2018-11-10
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瘦肉炒杂蔬
甜酒苹果汤
减肥的日子
