减肥食谱
9.11，9.12，早餐：鸡蛋豆浆，其他两餐基本就是青菜炒肉的做法。 中间间隔的几天就是跟着大家一起吃，只是量少一点，瘦了两斤了
09-12
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9.5，晚上吃了一个鸡翅，小半碗丝瓜
09-05
9.4下午多加了几片梨子
09-04
9.3
9.2
9.1重新开始两个月减肥计划
今天晚饭在外面吃的，没吃米饭#减脂餐打卡# 下午还吃了点哈密瓜，几根鱿鱼丝
2023-06-05
昨天的饮食，忘记发了#减脂餐打卡# 也没有运动，体重稳稳的下降，睡前和起床有轻微饥饿感
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昨天在外面吃了两顿#减脂餐打卡# 今天早餐一个烙饼➕一个半鸡蛋，早餐一个甜玉米➕几个李子四个荔枝
2023-06-02
昨天在外面吃的#减脂餐打卡# 晚餐吃了小南瓜➕白菜➕苦瓜炒蛋➕一块猪蹄，还吃了六七颗荔枝
2023-06-01
半杯豆浆➕几个杨梅#减脂餐打卡# 前几天在外面吃的饭，吃了臭豆腐明显感觉早上起床眼睛有点肿
2023-05-30
#减脂餐打卡# 这是昨天的饮食，还吃了杨梅李子
目标100天打卡
健身餐
不严格Aip饮食打卡记录
迪MM
