2024.8月更新，我发现年龄越大，油脂代谢越慢，由于我习惯了轻断食胃口小很多，现在不再执着于吃油脂，我的油脂摄入主要来源于保健品，如：玫瑰精油胶囊，鱼油，磷虾油等，做菜用的是橄榄油，放的适量，不多。其他油脂摄入就是无糖沙拉酱那些了。 补...
08-20
5 0
闻香识女人2018
（上海,闵行）
生酮改良版重庆鸡公煲！#晚餐•2022年11月1日# 买的切好的文昌鸡，这种品种无腥味，很嫩。冲洗干净后还有血水，虽然菜谱说不用出白水，我还是出白水了。炒锅烧水，水里加少量料酒，醋（可以让肉嫩），水开，放入鸡块，快速翻动一下关火，冲洗掉血...
2022-11-01
6 0
闻香识女人2018
（上海,闵行）
2023.8.18更新，懒人又省步骤啦！～懒人又来分享生酮饼啦！几分钟完成的人间卷饼！还可以做快手披萨！
用卷饼做了简易披萨。#晚餐•2022年8月12日#
2022-08-12
8 0
闻香识女人2018
（上海,闵行）
2023.8.18更新，懒人又省步骤啦！～懒人又来分享生酮饼啦！几分钟完成的人间卷饼！还可以做快手披萨！
生酮饼#午餐•2022年7月24日#
2022-07-24
6 0
闻香识女人2018
（上海,闵行）
可代一顿晚餐的无糖酸奶！适合减肥人士、生酮！ 兰格格无糖酸奶，配料表优秀！浓稠，像膏，而且不会很酸，低酸，即使没有甜味也能接受。 撒上有机生可可粉，代糖糖浆，赞👍🏻
2022-02-19
4 0
闻香识女人2018
（上海,闵行）
生酮低碳减肥版酸汤牛蛙/多加配菜就是牛蛙火锅麻辣烫！/懒人快手菜/南方人不辣版
生酮减肥可以吃的酸汤牛蛙。 做法见下方菜谱。#午餐•2022年1月29日#
2022-01-29
9 0
闻香识女人2018
（上海,闵行）
