葱烧海参
冬瓜虾仁汤
香煎牛排
葱油海鲈鱼
海鲜炒饭
红烧籽乌
早餐•2019年1月8日
#早餐•2019年1月8日# 今日份营养早餐
2019-01-08
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爆炒新鲜扇贝丁（瑶柱）—内陆人民吃不到版
#晚餐•2019年1月4日# 刚做出来就被抢着吃了😆
2019-01-04
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海参
今日大补
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干煸鱿鱼须（附处理鱿鱼头的方法，新手必看）
#午餐•2018年12月30日##鱿鱼🦑# 好好吃
2018-12-30
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煎蒸带鱼
#午餐•2018年12月29日#
2018-12-29
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20分钟搞定—葱油鲳鱼—好吃不腥正宗海边人民吃法
#晚餐•2018年12月27日##鲳鱼#
2018-12-27
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早餐•2018年12月25日
#早餐•2018年12月25日##🐃牛奶##鸡蛋🥚～#
2018-12-25
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熏鲅鱼（马鲛鱼）
秘制鲅鱼，很香，平时不爱吃鲅鱼的我也能整三块#鲅鱼##马鲛鱼##海鲜#
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白菜炖海兔—鲜美无敌
鲜嫩爽滑的口感，一次能干掉2碗米饭
椒麻虾
上菜
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极客餐桌
