晚餐•2022年11月7日
西红柿口蘑豆腐青菜汤、➕牛肉丸提个味,暖~#晚餐•2022年11月7日#
2022-11-07
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2022年09月27日
秋宜养生:银耳 桂圆肉 红枣 莲子、砂锅小炖即可。
2022-09-27
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早餐•2022年7月24日
50%蔬菜 、 25%蛋白质 、 25%碳水,自己比较满意的早餐。#早餐•2022年7月24日#
2022-07-24
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肥牛豆腐烧茄子
把豆腐替换成青椒,一样美味
2022-05-02
蒜香蚕豆
春天的味道,绝美
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外焦里嫩!好吃到舔手指的蒜香烤排骨
后15分钟加盖了锡纸;一次成功 味道超级美。
2022-04-30
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简单到只需所有材料混一起烤一烤的苹果蛋糕!
稍改一下配方:低粉100克、椰子油40克、苹果一个、糖10克、鸡蛋2个、牛奶少许;烤箱180度30分钟 后加盖锡纸继续烤5分钟;美味极了。
2022-04-22
2022年04月12日
消耗生菜和鸡蛋的炒饭
2022-04-12
低脂低卡的燕麦饼干!饱腹感超强,做法简单!
玉米油换成椰子油 香!
2022-04-09
极简·古法|酱牛肉·卤牛肉·牛腱子|卡卡爸·不藏私
非常好的方子,第一次做,效果自己很满意。
2022-01-29
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早餐•2021年10月16日
一夜似乎没停的雨,感觉总算顺利入秋了; 翻出快过期的银耳、红枣、莲子、桂圆干、百合,电饭锅煲粥模式,一小时便有了应季的汤。 现在的食材是真便捷了,不用预泡,直接下锅,充分照顾了现在人通常紧凑的日常。#早餐•2021年10月16日#
2021-10-16
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2021年01月10日
1/3黄油 2/3橄榄油 三根香蕉 三个鸡蛋 220克低粉 6克泡打粉 少许腰果碎 少许蓝莓干 185度20分钟 175度20分钟(加盖锡纸)
2021-01-10
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快手菜:番茄豆腐
瑜伽悦性饮食