100%全麦吐司（无糖无油）
把牛奶换成了水，减脂期早餐，放了一个全蛋。发的挺高的
2023-03-15
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减脂｜无糖全麦吐司🍞，无糖全麦也能长得高
无糖无油，全麦粉100克+高粉175克
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一个面团撑起一家店的台式面包—香肠面包
第2次做，好吃，添加了玉米粒儿。给女儿做来送给同学吃的
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烤玉米片、健康低卡零食、追剧标配😄
玉米面+全麦粉+橄榄油（10g）+烧烤料+水+小苏打 面团300g 味道不错
2023-03-07
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无油无糖减脂零食-biscotti意大利坚果饼干
应该是忘了醒发😂😂没有发面的感觉，挺硬的，比我给孩子做的磨牙棒还硬，我放了一根香蕉泥，一个鸡蛋，全麦粉和低粉1:1，还放了一丢丢巧克力粉，坚果放的开心果，杏仁，花生。味道不错，给大宝减肥解馋，啃着吃的
2023-03-02
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不焯水不放油的家常红烧肉
不错，不错，少油。 忘记试试喷醋了，下次试试
2022-02-21
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香葱肉松蛋糕
#早餐•2021年6月25日#
2021-06-25
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两条超级软的甜甜吐司
韩式风味腌鳕鱼 无油配方#晚餐•2020年11月14日#
2020-11-14
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胡萝卜餐包🥕🍞
#早餐•2020年11月7日#
2020-11-07
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菠菜金枪鱼面包
#早餐•2020年11月1日#
2020-11-01
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菠菜蛋糕卷（艾叶蛋糕卷)
#早餐•2020年10月26日# 颜色好清新，嘻嘻 味道不错，没有菠菜味
2020-10-26
蒜蓉粉丝蒸扇贝
#午餐•2020年10月24日# 好吃，好吃，有学会一道新菜，开心
2020-10-24
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蒜蓉象拔蚌
扭扭棒硬饼干
疯三儿112
（黑龙江,哈尔滨）
