晚餐•2021年7月11日
#晚餐•2021年7月11日#今天的悶菜也是元氣滿滿唷😋
2021-07-11
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晚餐•2021年7月6日
#晚餐•2021年7月6日#今天悶菜的主角是洋蔥和紅蘿蔔，新加入的靈魂伴侶是蘆筍，非常好吃～準備連續吃一週🤣
2021-07-06
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午餐•2021年7月4日
#午餐•2021年7月4日#蔬菜庫存不足，作了道假悶菜。把冰箱庫存一段時間的臘鴨腿和紅薯都先蒸透，再放入鍋內與荷蘭豆、小蕃茄一起悶，不放鹽⋯5分鐘就出鍋，味道融合的也不錯👍
2021-07-04
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晚餐•2021年6月30日
#晚餐•2021年6月30日#今天是瘋狂的悶菜！切了半條紅蘿蔔，因為刀功不好導致厚薄不一，悶了15分鐘才有了可以入口的脆度，悶出的湯汁因為牛肉和洋蔥而有了甜度，份量有點太多、太奢侈⋯很好吃😋給自己一個讚👍
2021-06-30
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晚餐•2021年6月29日
#晚餐•2021年6月29日#色彩鮮豔的悶菜，讓人食慾大開、食指大動！
2021-06-29
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午餐•2021年6月14日
#午餐•2021年6月14日#是一道可以每天「複製 貼上」的菜⋯⋯😂
2021-06-14
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晚餐•2021年6月12日
#晚餐•2021年6月12日#作了悶菜才知道有這麼豐富多元化的綠⋯
2021-06-12
午餐•2020年6月27日
#午餐•2020年6月27日#貝貝南瓜雞肉燜飯～軟爛香甜超好吃😋
2020-06-27
午餐•2020年6月7日
#午餐•2020年6月7日#夏天開胃的好夥伴～酸菜魚！
2020-06-07
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午餐•2020年6月6日
#午餐•2020年6月6日#自己也可以作出美味的米皮，調味剛好～可以擺攤了啊😜
2020-06-06
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午餐•2020年5月5日
#午餐•2020年5月5日#自製蒜香吐司牛排沙拉，美味飽腹又營養～
2020-05-05
午餐•2020年4月22日
#午餐•2020年4月22日# 5+2 輕斷食，今天是正常餐～啤酒鮮蝦雞翅煲來補充流失的卡路里😘 #湖北秭歸的倫晚橙很甜很好吃#
2020-04-22
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艾佛瑞
