比肉还好吃的【炝炒花椰菜】
确实是脆的，口感还不错#晚餐•2024年4月27日#
04-27
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#白米饭#电高压锅#
80克大米，淘洗后，加入适量水（比米高近1厘米），放进高压锅标准煮饭模式，大约25分钟，200克白米饭完成✌️
04-22
空气炸锅无油煎三文鱼(减脂 懒人必备)
真是超级简单快手又健康美味！三文鱼常温解冻，水冲一下，加入一小匙盐、撒点黑胡椒粉，腌制10分钟。空气炸锅200度，总共8-10分钟，中途翻面，不放任何油，还能炸出不少油（三文鱼是深海鱼，脂肪多），吃起来真香，很美味天然健康又营养。难得有我直...
03-31
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少点外卖多点健康
#少点外卖多点健康# 来个快手早餐，跟糊塌子类似，只是更粗糙快速一些：选择易熟的蔬菜，比如土豆、胡萝卜、生菜、洋葱等，切丝，再加入适量盐，2个鸡蛋，面粉，起锅少油，之后中火，两面金黄即可～
01-06
港式甜品——杨枝甘露(芒果西米露)附芒果花切法
#午餐•2023年2月26日#没有完全照菜谱来，草莓🍓代替柚子，味道也很不错～
2023-02-26
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午餐•2023年1月29日
#午餐•2023年1月29日# 爷俩好菜的配方，简单好上手，最后要少加点盐～
2023-01-29
豆浆机版奶香玉米汁（附快速剥玉米的方法）
2根水果玉米加上一些大米、小米，再加入250ml牛奶和水，总至1200ml刻线就行了～细嫩光滑#晚餐•2022年3月29日#
2022-03-29
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晚餐•2022年3月29日
#晚餐•2022年3月29日#
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枕上书同款 无忧糕 (紫薯山药糕)
山药紫薯枣泥糕，没能做出飘渺的美感，但还不错，天然健康，味道不错～增加了全家的饮食享受～用小食品生活之美～
2020-05-12
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儿童饭团
没有完全照做，自己调整了一下，还不错～
2020-05-09
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2020年04月22日
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2020-04-22
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健康美味又快手的椰子🥥奶冻
快手健康橙汁雪糕
瓷潭
（北京,西城）
瓷潭
