#晚餐•2021年4月16日# 早餐:蛋白粉➕脱脂奶,苹果1,橘子1 午餐:番茄烩菜➕吐司✖️1 加餐:简醇酸奶1➕苹果1 晚餐:无油酸菜鱼➕吐司✖️1 #我的减脂餐#
2021-04-16
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#一人食# #早餐•2019年8月9日# #减脂# 冻香蕉蓝莓 香蕉布朗尼(菜谱已发) 葱油拌魔芋面(菜谱已发) 百香果气泡水 欢迎大家关注我!
2019-08-09
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#一人食# #晚餐•2019年7月29日# ⭐ 减脂版煎饼果子(麦西恩菠菜卷饼+鸡蛋+玉米片代替薄脆+低热量的黄豆酱) ⭐ 番茄魔芋丝(番茄+鸡蛋+鸡胸肉丸+魔芋丝) 更多减脂餐可以关注我的菜谱!
2019-07-29
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